Tenir mal d’esquena, és normal. El que no és normal, és que perduri en el temps. Es calcula que un 80% de la població patirà mal d’esquena en algun moment de la seva vida. De fet, segons les últimes dades publicades en el “informe anual del Sistema Nacional de Salud 2016”, els problemes de salut crònics en població adulta més freqüents estan constituïts per: hipertensió arterial (18,4%), dolor lumbar crònic (17,3%), hipercolesterolemia (16,5%), artròsis (16,3%) i dolor cervical crònic (14,7%).
Les tensions acumulades, les posicions estàtiques dels estils de vida cada vegada més sedentaris i les activitats físiques brusques sense una bona preparació dels teixits del cos, poden ser motius per a que es generi un descontrol en l’activació muscular i es produeixin canvis en els patrons de moviment, notant així mal d’esquena. Davant un dolor agut d’esquena, defugir de gests que agreugin la situació farà que progressivament ens sentim millor. És essencial, per tant, conèixer el funcionament del nostre cos.
Arrel de la desinformació respecte a aquest tema en la societat en general, aquest taller pretén trencar antics mites. A través de jocs vivencials, cançons i seguint el fil d’una història es pretén respondre els dubtes dels assistents amb respostes basades en estudis científics actuals. En aquest taller de 2 hores de durada hi ha una part pràctica on s’ensenyarà a reeducar els moviments del dia a dia tant de mares, pares com de fills així com aprendre a fer un bon treball abdominal per a mantenir-nos forts i prevenir futures lesions d’esquena.